2025年我最大的遗憾是----把健康当成理所当然

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2025年12月28日，我在医院的走廊里醒来，头顶是惨白的灯光，手上插着输液管，心电监护仪发出规律的“滴滴”声。医生站在我床前，语气平静却不容忽视：“年轻人，再这么熬下去，不是加班，是透支生命。”

那一刻，我没有争辩，只是默默点头。因为我知道，他说得对。
而这份“对”，是我用整整一年的身体代价换来的。

回想2025年初，我还是那个信誓旦旦要“干出一番成绩”的自己。刚被提拔为项目主管，肩上的担子重了，野心也跟着膨胀。我告诉自己：“拼三年，换十年安稳。”于是，我开启了近乎自虐的生活模式——每天工作14小时以上，靠咖啡和外卖续命，周末永远在开会或改方案，凌晨回家成了常态。

我常得意地跟朋友说：“我这身体扛造，连感冒都很少。”可讽刺的是，正是这种“我还撑得住”的错觉，让我一步步把自己推向崩溃的边缘。

三月，我开始频繁头痛，以为是压力大，吃片止痛药继续上；五月，胃痛到蜷缩在工位上，却只点了份热粥应付了事；八月体检报告出来，几项指标异常，医生建议复查，我随手塞进抽屉，心想“等忙完这阵再说”。可“这阵”一直没完，直到十二月中旬，我在会议室站着汇报时突然眼前发黑，一头栽倒。

醒来后，医生告诉我：长期高压、饮食紊乱、睡眠严重不足，已导致我出现阶段性心律失常和慢性胃炎，再发展下去，可能引发更严重的后果。

躺在病床上的那几天，我第一次真正停下来思考：我到底在拼什么？
是为了让老板满意？为了在朋友圈晒“努力人设”？还是为了证明自己“能扛”？

可当我倒下的那一刻，项目照样有人接手，工作群照样消息不断，世界没有因为我停下一分一毫。
唯有我的身体，在无声抗议中发出了最响亮的警报。

更让我心痛的是，母亲连夜从老家赶来，站在病房门口时，她红着眼说：“你爸当年也是这样，拼命工作，结果四十岁就走了……我以为你不会走他的老路。”

我愣住了。原来，我不是在奋斗，而是在重复一场早已写好结局的悲剧。

2025年，我错过了太多本该属于自己的时刻——
我错过了春天和朋友约好的露营，因为临时加班；
错过了父亲生日，只寄了礼物却没回家；
错过了女友反复提起的“我们去海边看看吧”，最后换来一句“你太累了，我们分手吧”。

我把所有的时间和精力都献给了“未来”，却忘了，健康才是通往未来的船票。没有它，再多的梦想也只是搁浅的帆。

住院第七天，我删掉了手机里所有工作群的置顶，卸载了打卡APP，把闹钟从5:30改到了7:00。我开始学着说“我不行”，学会拒绝无意义的加班，开始按时吃饭，甚至办了张健身卡。

改变很慢，但我在走。

2026年的第一天，我没有立下“年薪百万”“升职总监”的flag，而是写下三个简单的愿望：
一、每天睡够七小时；
二、每周运动三次；
三、不再用“忙”当借口，缺席重要的人和事。

2025年，我最大的遗憾是：把健康当作取之不尽的资源，肆意挥霍，直到它亮起红灯才幡然醒悟。
可身体从来不会一直忍耐，它只是在等一个彻底罢工的时机。

新的一年，我不想再做那个用命换钱的人。
我想活得久一点，稳一点，真实一点。
想在阳光正好的午后散步，想在家人身边安心吃饭，想在某天清晨醒来，不是因为闹钟，而是因为鸟鸣和晨光。

人生很长，但前提是——你还好好活着。
愿我们都能在还来得及的时候，对自己说一句：
“别怕慢，别怕少，只要你在，一切就还有可能。”

异形契约

这个 也是写得很不错了，希望大家都身体健康的！

异形契约

希望我们都是能够身体健康了，加油吧！

棋中有你

很多人都明白健康第一，但是结果却不爱护

棋中有你

异形契约 发表于 2026-1-1 19:24
希望我们都是能够身体健康了，加油吧！

身体健康了，才能够拥有一切的

威虎山一爸

反正也是需要自己慢慢的去改变的哦

威虎山一爸

棋中有你 发表于 2026-1-1 20:08
身体健康了，才能够拥有一切的

这个也是需啊哟自己多关注的哦

杨雪儿

人生路还很长一定要好好的活着健康的活

杨雪儿

异形契约 发表于 2026-1-1 19:24
希望我们都是能够身体健康了，加油吧！

身体才是最重要的，别的都是浮云

杨雪儿

棋中有你 发表于 2026-1-1 20:07
很多人都明白健康第一，但是结果却不爱护

很多人都要明白这样的一个道理